10月17日（金）☀️
昨日の雨上がりの最高の朝☀️気温もちょうどいい。良い日になるぞ。
今週は不安な幕開けだったけど、思い返してみると惨事にはなってなかった。妄想が不安を増大させてしまった。「心配の9割は起こらない」という言葉は知っていたけどやはり心配してしまった。
【気持ち】
仕事を投げ出した（上司には引き継いだ）罪悪感（完璧主義やプライドの弊害）が、不安を大きくした。
【事実】
休み中に会社からの連絡はなかった。出勤時も問題はなかった。社内でも取引先でも怒られることはなかった。
このことはよく覚えておきたい。結局大丈夫だったんだ。
